Halter Terimleri ve Anlamları Nelerdir?

Halter Terimleri

Halter Terimleri; Halter çok eski spor dallarından biridir. Bu spordaki amaç ağırlık kaldırmaktır. Kaldırılacak ağırlıklar demir bir sopanın iki uç kısmına tutturularak gerçekleşir. Ağırlık bağlanması bu ağırlığı taşıyan kişinin boy ve kilosuna bağlı olarak belirlenir. halter sporunda iki temel olay vardır. Bunlardan biri koparma diğeri ise silkme olmaktadır. koparmada yarışmacı olan kişi demiri iki eliyle kavrayarak makaslama yada çökelme yöntemi ile bir hamlede kaldırarak ağırlığı başının üzerine taşıması ve hakemin istediği zaman dilimine kadar tutmaktır. Silkme ise kişi ağırlığı hiç ara vermeden direk omuzlarının üzerine taşıması ve hiç makaslama yada çömelme gerçekleştirmeden başının üzerine taşıması olayıdır. Yarışmacı olan kişinin bu iki alan da 3 hakkı bulunmaktadır. Bu sporda bu dalları gerçekleştirmek için belirli kuralları ve terimleri bilmek zorundadır. Çünkü sporcu olan kişi bu terimlere göre hareket eder.

Halter Terimleri ve Anlamları Nelerdir?

Ağırlıklı ısınma: Çok fazla ağırlık kaldırmadan hafif ağırlıklarla kendini alıştırma sürecine verilen isimdir.

Askıdan kaldırış: Barı çekiş sırasında belirli seviyeye kaldırdıktan sonra bekleyip daha sonra kaldığın yerden devam etmektir.

Atış: Ağırlık omuz üzerine kadar taşındıktan sonra dizlerden destek alarak ağırlığı göğüs hizasına kadar çıkarmaktır.

Bacakla itme: Ağırlığı kaldırış sırasında bacaklardan destek alarak kaldırma yöntemidir.

Basit tutuş: Ağırlığı tutarken dört parmağın dışarıya doğru baş parmakların ise diğer parmaklar üzerine bağlanma şeklidir.

Diz bükme: Ağırlığı kaldırış sırasında diz ile destek verilerek kaldırılmasıdır.

Koparma: Tek hareketle halteri yerinden kaldırarak ağırlığı başın üzerine kaldırma şeklidir.

Makas: Halteri kaldırma sırasında bir bacağın diğer bacağın önüne çapraz yaparak konum almasıdır.

Omuzlama: Silkme olayın da halterin omuzlara kadar tek hareket ile taşınması ve köprücük kemikleri üzerinde belirli bir süre tutulmasıdır.

Sabitlemek: Ağırlığın baş üzerinde kolların uzunluğu kadar tutulması geçen süredir.

Silkme: İki aşamadan meydana gelen kaldırma şeklidir. Önce ağırlığı omuzlara daha sonra başın üzerine taşınmasıdır.

Son Güncelleme : 19.04.2021 11:21:22

Halter Terimleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Ofis Terimleri

Ofis Terimleri, Ofis, bir işte yazışmaların yapıldığı, organizasyonel faaliyetlerin yürütüldüğü kapalı mekandır. Büro, yazıhane gibi isimlerde verilmektedir. Devlet Malzeme Ofisi, bağımsız bir kuruluştur. Maliye Bakanlığı bünyesinde bağımsız bir kuru...

Hamam Terimleri

Hamam terimleri; Bir çok temizlik ambiyansı ile günümüze kadar gelmiş olan hamam Roma, Fin hamamları, buhar banyosu, sauna gibi bir çok farklılıklarla günümüze kadar gelmiştir. Hamam bir rahatlatma metodu olarak görülmüş ve bir çok farklılıkla bugünl...

Kamp Terimleri

Kamp terimleri, İnsanların canları sıkıldığı zaman, herhangi bir yer hakkında bilgi edinilmek istendiği zamanlarda ya da sadece heyecan olması için kamp yapmaya gidebilirler. Kamp aslında hem çok eğlenceli hem de kişiye oldukça iyi gelen bir spordur....

Depresyon Terimleri

Depresyon terimleri: İnsanların günlün hayatında yaşamış olduğu stres, üzüntü, kaygı, endişe, kıskançlık, bütün sorunların üst üste geleceği düşüncesi, hayal kırıklığı, sorunlar ve sıkıntılar daha da artırabilecek olan bu durum oldukça önemlidir. Çü...

Grafik Tasarım Terimleri

Grafik tasarım terimleri, Reklamcılık alanında ve bir çok alanda gelişmiş olan grafik tasarım günümüzde en çok tercih edilen meslekler arasında yer almaya başlamıştır. Yunan dilindeki 'grapnein' kelimesinden adını alan grafik yenilikler yaparak bir ç...

Doğa Yürüyüşü Terimleri

Doğa yürüyüşü terimleri, 18. yüzyılın başında yabancılar tarafından keşfedilmiş olan trekking ve hiking isimlerini verdikleri doğa yürüyüşleri son zamanlarda insanların sıkça yaptığı spor haline gelmiştir Belirlenmiş bir zaman dilimi içerisinde bi...

Güreş Terimleri

Güreş Terimleri, iki oyuncunun, daha önceden belirlenen kurallara uyarak, minder üzerinde bir nevi güç gösterisinde bulunup, rakibine üstünlük sağlamak amacıyla yaptığı spordur. Bazı kaynaklarda dünyanın en güçlü güreşçisinin Gılgamış adında birinin ...

Havacılık Terimleri

Havacılık terimleri, hava trafiğinin düzenlenmesi işlemleri sırasında kullanılan havacılık terimleri trafik esnasında herhangi bir yanlış anlama yada aksaklık oluşmaması için kullanılan terimlerdir. Havacılık terimleri için uluslararası terminalojini...

Çıkarma İşlemi Terimleri

Çıkarma işlemi terimleri: Küçük yaşlardan itibaren öğrenmiş olduğumuz dört işlemden bir tanesi çıkarma işlemidir. Okula yeni başlayan öğrencilerin okuma yazma öğrendikten sonra ikinci olarak öğrenmiş oldukları ders matematiktir. Matematiğin temel kon...

Coğrafi Terimler

Coğrafi terimler, Gerek coğrafi konumu gerek yaşanan iklim ve iklim farklılıkları ülkemizde birçok değişikliği de beraberinde getirmektedir. Coğrafya hem çok geniş bir alan hem de oldukça önemli bir konudur. Çünkü ülkemiz çok önemli bir konuma sahipt...

Arkeolojik Kazı Terimleri

Arkeolojik Kazı Terimleri, eski dönemlere ait eşyaların ve yapıların incelenmesiyle kültürleri, dilleri, dini inanışları, yaşam alanları hakkında fikir almamızı sağlar. Kazı esnasında çıkan eşyalar, her türlü dış etkilerden hasar göreceği için restor...

Yüzme Terimleri

Yüzme terimleri, su altında ya da su yüzeyinde belirli bir yöne doğru hareket etmek ve ilerlemeyi sağlayan hareketler topluluğuna kısaca yüzme adı verilir. Suyun içinde yapılan bir spor olduğundan ötürü fiziksel dayanıklılık gerektirmektedir. Suyun y...

Halter Terimleri

Halter Terimleri Yorumları